W miejscu pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, w wielu przypadkach jest to nawet kilkanaście w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy w dużym stopniu się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danej osoby.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt trudna, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, może zacząć brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
W pierwszej sytuacji niejednokrotnie wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w licznych przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.
Istotnym aspektem będzie również to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.